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https://www.youtube.com/watch?v=eVZ-urwXpj8 中斜方肌

 

https://www.youtube.com/watch?v=zfrpu0WHgFc  上斜方.

 

http://dmke.pixnet.net/blog/post/222477474-%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%94%BE%E9%AC%86%E6%96%9C%E6%96%B9%E8%82%8C

瑜珈

 

http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/199038088-l-%E6%8B%89%E7%AD%8B-l-%E8%83%8C%E9%83%A8%E8%82%8C%E7%BE%A4%E8%B2%A0%E8%B2%AC%E7%9A%84%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%88%87%E6%8B%89%E7%AD%8B%E6%8C%87%E5%8D%97-%28%E4%B8%8B%29

拉筋

 

 

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