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https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_16113015171731780.aspx

 

https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000057768&p=4

 

結論: 其實沒必要 除非是飛輪會卡到小腿 或者是高強度的彈力訓練

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