謝俊正的部落格- vivalavidataiwan

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Jul 11 Wed 2018 19:49
建 - 離心的重要

結論? 舉重亮的時候要快下去的時候要慢肌肉緊繃

http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/216166838-%5B%E9%87%8D%E8%A8%93%E8%A9%B1%E9%A1%8C%5D-%E5%90%91%E5%BF%83-vs.%E9%9B%A2%E5%BF%83%E6%94%B6%E7%B8%AE-%28%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%AE%8C%E4%B8%8D%E8%A6%BA%E5%BE%97%E9%85%B8

https://kknews.cc/zh-tw/health/9ll9gl.html

https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_17031610475351671.aspx

https://www.mr-sport.com.tw/post/eccentric-training-chest.html

http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/201060322-l-%E5%81%A5%E8%BA%AB-l-%E9%87%8D%E8%A8%93%E5%8B%95%E4%BD%9C%E8%B6%8A%E6%85%A2%E8%B6%8A%E5%A5%BD%EF%BC%9F%28%E4%B8%8A%29