https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1393901333.A.943?fbclid=IwAR0CrJrpacKkUjcIin0YgNly4knQCrK_9KBakV3Xc_RfeqvJNId_YiBWv34
目前分類：重要小技巧 (55)
- Oct 08 Tue 2019 20:38
健 - 呼吸
- Feb 03 Sun 2019 22:43
健身 - 書籍分享
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- Nov 06 Tue 2018 20:56
建 - 熱身暖身也要用全力!!
https://www.youtube.com/watch?v=_L791jyRoyI
- Nov 06 Tue 2018 20:53
建 - 照又課表 - 有效的訓練課表
https://www.youtube.com/watch?v=rFQSRIXlElE
- Nov 06 Tue 2018 20:51
建 - 不錯的全身課表
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521317074.A.BAC.html
- Oct 24 Wed 2018 22:00
建 - 技巧 - 過度訓練嗎
- Sep 09 Sun 2018 18:43
建 - 拉力帶教學
- Sep 05 Wed 2018 21:58
建 - 要力竭嗎?
https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy-traintofailure/
- Sep 02 Sun 2018 22:17
建 - 技巧課表 - FST-7
- Sep 02 Sun 2018 21:55
建 - 屁股生活平常練法
http://wellthinesslife.blogspot.com/2012/07/5_10.html
- Sep 02 Sun 2018 21:53
建 - 核心生活中練法
http://wellthinesslife.blogspot.com/2012/07/5.html
- Sep 02 Sun 2018 20:05
建 - 主動肌、拮抗肌與協同肌
https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_16051317170445410.aspx
- Aug 17 Fri 2018 22:04
建 - 完整動作不一定好
- Aug 17 Fri 2018 21:46
建 - 訓練強度 照又
https://www.youtube.com/watch?v=_bC2ZKgil90
- Aug 17 Fri 2018 00:11
建 - 如何正確飲食及增基減脂 JEFF
- Aug 16 Thu 2018 00:18
建 - 組數次數? -
- Aug 15 Wed 2018 23:55
**建 - 照又 如何用課表
https://www.youtube.com/watch?v=rFQSRIXlElE
- Aug 09 Thu 2018 23:14
建 - 重要 - 呼吸
重量訓練 (26)
