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今天教了

如果Z扣的時候該怎麼辦

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今日確保考試

 

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今天上了

攀岩技巧

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https://www.youtube.com/watch?v=5NzXCP2Kv5Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR279P_6hubKJPWvT8F06_sd8QhBqw9zAa00RWOKO56zVIOnHkhBiYH1CV0

岩點介紹

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1.快速抱石 - 重心要對 過的時候腳跟首要連動

2.重心要靠牆壁

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今日上課 

1.踩小點 要根據面的角度去踩才不會滑掉  要用大拇指去踩 會痛正常

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去萬華學攀岩 3600 / 4 好像有點貴? 3人

 

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