今天上了

攀岩技巧

還有 外側小拇指 => 如何右手配左腳 這樣

 

還有

如何用腳蹬  用內側 大拇指的力量去採點 岩壁跟岩點 然後屁股 膝蓋發力

內側要外八! (所以我要避免用腳尖前面

左邊跟右邊都練一次

還有去上攀牆練習

 

前側不用練

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 excelsior2014 的頭像
    excelsior2014

    謝俊正的部落格- vivalavidataiwan

    excelsior2014 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()