目前分類:核心練習 (6)
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建 - 凱格爾運動
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***核心 - 用瑜伽球練核心 1min
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建 - 核心 - 訓練腹肌常見錯誤 (中文字幕)
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建 - 核心 - 不用工具
https://www.youtube.com/watch?v=aG3VOSPbcvs
- Mar 07 Thu 2019 21:54
--建 - 核心 瑜珈球
https://www.youtube.com/watch?v=-IGzvnL1iKU
【Saria健身教室 】用瑜珈球練出側腹肌、翹臀,甩掉蝴蝶袖!
- Jan 09 Wed 2019 21:22
建 - 額狀面核心練習?
https://mf.techbang.com/posts/1646-5-resistance-to-rotation-of-core-training?page=3