目前分類:Krav maga (8)

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https://www.youtube.com/watch?v=QpxUG3osT78


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教了

 

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動態暖身 * 4

 

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問了問題  練習的時候 新手不要用沙包練 因為你會抓不準距離還有手都沒打直  回彈的時候也會受傷

 

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一開始的暖身:

園地跑步

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主要教了:

 

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https://www.facebook.com/kravmagataiwan/videos/823133384518851/

 

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https://www.youtube.com/watch?v=g5dLNIVlEaU

 

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