去萬華學攀岩 3600 / 4 好像有點貴? 3人

 

1.暖身要動態軟身  手腕很重要  - 招財貓暖身

 

2.著地要腳著地然後再往後滾 不要屁股在地上

 

3.攀爬要三角形爬法  不要整個身體一直線 . 四肢 三個點固定在動

 

4.重心向下有種往後作的感覺 不要黏在牆壁上

 

5.平穩後可以手去測試那些攀岩點 因為已經平衡 測試沒關係不會掉下去

 

6.怕駝背 休息看別人時候不要盤腿 坐著往上看傷脖子 要用跪姿

 

7.不要突然一個速度下手去勾 容易手指受傷

 

8.起攀點可以別的姿勢之後手再去碰也行

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