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https://www.youtube.com/watch?v=IYgvzgN8le0
1.體稱 - 稍微往後 一點點前傾 -最高點的時候往上 可以練肩頰骨
2.老派單槓體稱 - 讓槓碰到下胸 稍微內旋
3.錯誤的三頭肌訓練 - 像鑽頭工人 - 手肘要動
4.單手滑輪胸前交叉
5.貴是X交叉
6.上協伏地挺身
7.
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