今天上了

攀岩技巧

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今日補課

教學 使用兩種不同的輔助快扣 就是收繩時候左手大拇指要過去那個

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https://www.youtube.com/watch?v=oQy4P34gI4Y

 

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第二堂課

 

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第一天上課 大家又是遲到了

2B2G

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https://www.youtube.com/watch?v=s7QoeCQ8B0Q

簡單明瞭 有簡易版跟進階版

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https://www.youtube.com/watch?v=5NzXCP2Kv5Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR279P_6hubKJPWvT8F06_sd8QhBqw9zAa00RWOKO56zVIOnHkhBiYH1CV0

岩點介紹

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1.快速抱石 - 重心要對 過的時候腳跟首要連動

2.重心要靠牆壁

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今日上課 

1.踩小點 要根據面的角度去踩才不會滑掉  要用大拇指去踩 會痛正常

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1.學交叉手跟腳

 

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