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今天兩個教練 一個好像是比較新手所以來訓練

 

順序是這樣桌 - > 練發球 直 斜 中間線 - > 正手反手練習 - > 正手攻球 跟上炫

 

 

上炫的時候球拍不要往上 要往前 要用腰部 且 不要揮全部 因為是一瞬間的動作

右腳要發力 重心要測底轉換!!  手肘不要開 還是一樣輝完大概在左眼前面 灣低一點會比較好

 

攻球根炫球要分清楚

 

正手的時候不要站太遠!! 一個球拍的距離

 

中間線的正手攻球要練習腳步綻開一點 不要被壓擠到

 

推球還是要記得向前推  正手攻球放輕鬆 揮出去 先練習那個位置

 

 

 

最後學習殺球!! 要往前輝用腰部力量 而不是向下打!!

 

 

 

(新的教練餵球好快阿 都快死了 太快了=.=)

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