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2018-09-18 | ****建 - 三頭 - 各種動作 JEFF | (0) | (0) |
2018-09-18 | ***建 - 背 - 槓鈴划船正確方法 JEFF | (0) | (0) |
2018-09-16 | 建 - 伸展 - 各種部位 | (0) | (0) |
2018-09-16 | V - 每天被夢想叫醒? | (2) | (0) |
2018-09-16 | **建 - 傷害 -腰痛自救秘訣 | (1) | (0) |
2018-09-15 | **建 - 背 - 輕重量練習必要 | (0) | (0) |
2018-09-15 | 建 - 背 - 闊背伸展 JEFF | (0) | (0) |
2018-09-14 | 建 - 腿 - 髖屈肌有問題? 測試 | (0) | (0) |
2018-09-13 | 建 - 暖身 - 脖子 | (0) | (0) |
2018-09-13 | *建 - 伸展 | (0) | (0) |
2018-09-13 | **建- 旋轉肌1 - 常見錯誤 JEFF | (0) | (0) |
2018-09-13 | 蕁麻疹 | (1) | (0) |
2018-09-12 | 建 - 飲食 - 蛋白 一次不要吃超過30g? | (0) | (0) |
2018-09-12 | ***建 - 背 - 單手 下拉滑輪 | (3) | (0) |
2018-09-11 | 建 - 腿 - 腿外側跟內側 | (0) | (0) |
2018-09-11 | 建 - 腿 - 驢踢滑輪 | (6) | (0) |
2018-09-11 | 建 - 腹肌 - 動作 ( KOS | (0) | (0) |
2018-09-11 | ***建 - 背 - 感受度訓練 | (0) | (0) |
2018-09-11 | 建 - 飲食 - 增重粉 | (0) | (0) |
2018-09-11 | 建 - 三頭 - 法式灣舉 | (1) | (0) |
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2018-09-11 | 建 - 腹肌 - 訓練 | (0) | (0) |
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2018-09-10 | 建 - 腹肌 - 中階 | (0) | (0) |
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2018-09-06 | 建 - 腹肌 - 核心練習 | (0) | (0) |