https://www.youtube.com/watch?v=4EQnReosckE&index=9&list=PLxaYvG61pFgyuuMxjd3W9QaaM8rijyGAr

 

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深蹲SQUAT

https://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s&list=PLxaYvG61pFgyuuMxjd3W9QaaM8rijyGAr&index=1

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RPE?

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例子

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FST-7

https://www.youtube.com/watch?v=s6JMdAhXwLw

 

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