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https://www.youtube.com/watch?v=g4LWEZnAjeU

 

https://kknews.cc/zh-tw/health/q2nyzpo.html

 

還沒可以體重1/2做這個身蹲 就不要用槓鈴!!

 

https://www.youtube.com/watch?v=L1v_B1jLsvg

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