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今天是(楊)教練?
櫃台換了個年輕妹妹
練的時候一開始練發球 然後沒暖身
練對角 再來就是練直線短的 記得腰要轉 然後手球烙下之前要往後再轉多一點 才有扭力(可是辜教練說不用? 也許是對角線的不用?
練了反手之前的東西 然後記得手肘不要高於手臂 以及右腳可以微微地往前採但是身體還是要面向正面對方
記得食指要跟拍子的字保持水平 隨時要注意
要在胸前的位置打球 不要把姿勢歪掉跑出胸部 然後會畫出一個橢圓的樣子
*手腕好像要跟手臂有點90度的樣子
練正手男的原因是因為離身體比較遠
左腳在前 右腳腳尖跟左腳腳跟平行 面向正面 不要太開不然會卡住
要練習揮空拍 手拉開的時候平行於腰(記得要看不到黑色的麵為主 揮出後會在左眼睛這邊 球要在右眼睛這邊打
記得要扭腰(扭腰練習 背對桌子 然後兩手交叉 版敦往後左右摸桌子感手那個FU
**手臂揮出去之後要彎 然後再到左眼睛 記得不要手肘開調 然後張開的時候輝求不要因為球太近舊卡卡的灰 這樣不好
**左手可以輕輕握拳 放在腰上面 才不會被影響到
**一班接發球 眼睛要跟網子平行 蹲很低
? 問題: 好像蹲低打比較好?
休息了三次 之後要休息一定要跟教練說 一小時休息之類的 不燃打得好累
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