- Aug 01 Wed 2018 22:48
建 - 建工 巡場教練心得
- Jul 31 Tue 2018 23:26
建 - 腹肌 - 腹肌淺談 館長
- Jul 31 Tue 2018 20:56
建 - 硬拉 -帶看
https://www.youtube.com/watch?v=Rv_yCfkERr8
- Jul 31 Tue 2018 20:53
建 - 手 - 二頭 館長
https://www.youtube.com/watch?v=SEpSqPvoaYg&t=348s
- Jul 31 Tue 2018 20:44
建 - 胸 - 啞鈴握推 館長.
- Jul 30 Mon 2018 22:53
**建 - 五大替代動作 - 身體不受傷 JEFF
https://www.youtube.com/watch?v=Lr7oFKbvPHs
- Jul 30 Mon 2018 22:04
建 - 腹肌 - 基本指標測試 JEEFF
https://www.youtube.com/watch?v=B0tqDAmIcTE
- Jul 30 Mon 2018 20:40
建 - 腹肌 - 觀念
- Jul 30 Mon 2018 20:35
建 - 胸 - 安排課表
- Jul 30 Mon 2018 20:19
建 - 飲食 - 兆著我練
重量訓練 (26)
