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https://www.youtube.com/watch?v=6f2LmN3CdAo
https://www.youtube.com/watch?v=D_BbED38W1E&t=335s 小心不要斷腿
要一直在"施力"的狀態 一開始是L型
一開始的椅子要調好
問題: 為何休息的時候要腿保持值得狀態?
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