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http://www.unclesam.cc/blog/10-exercise-machines-to-avoid/

 

http://www.unclesam.cc/blog/10-exercise-machines-to-avoid-2/

 

1. 坐姿腿伸屈機

 

2.坐姿肩膀推舉機

 

3. 坐姿推胸機

 

5. 坐姿腿部外彎機

 

* 7. 坐姿大腿推蹬機

 

10. 羅馬起坐椅

 

 

 

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    excelsior2014 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()