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https://www.taiwannutrition.com/blog/what-is-powerlifting-belts/

 

我買的是皮革的 2100

 

 

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腰帶事實上是幫助你的腹部並不是下背

 

 

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優點-

  1. 幫助身體鞏固核心

  2. 負荷重量可以更重

  3. 避免下背受傷

 

缺點-

  1. ‘有些人’會過度依賴而失去肌肉原本該付出的努力

  2. 價格不斐需謹慎挑選

 

 

-------使用腰帶"前"注意事項---

https://www.youtube.com/watch?v=cIds1pGUoY8

 

 

 

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