女神說
如果要讓膝蓋比較有力量也不會受傷
平常就要多練練腳 把腳往上抬然後再放下去
最好腳掌要往上勾~~
這部分再問問瑜珈老師吧!
--------------第二階段 豪爾 VIVA經驗談---------
https://www.instagram.com/p/BR3a1l8gLnb/ 腳底筋膜炎
膝蓋 https://www.keepon.com.tw/thread-9b4bf882-12d8-e411-93ec-000e04b74954.html?AspxAutoDetectCookieSupport=1
-------從上方擷取的影片-------
https://www.youtube.com/watch?time_continue=31&v=OmB1ck20IfA 抬腳
https://www.youtube.com/watch?time_continue=69&v=oaR6Vu4MRBA 半蹲
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