目前分類:暖身, 伸展 (21)

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2019-10-14 健 - 動態軟身 (1) (0)
2019-05-17 伸展 - 梨狀肌 伸展 (0) (0)
2019-02-20 建- 伸展 髖關節伸展 萬 (1) (0)
2019-02-16 建 - 放鬆 瑜珈球選擇 (0) (0)
2019-02-08 建 - 穴道 - 胃 三個穴位按壓 (0) (0)
2018-10-17 建- 倒立 (0) (0)
2018-10-05 建 - 伸展的意義 (0) (0)
2018-09-23 *建 - 暖身 - 交叉症候群放鬆 (0) (0)
2018-09-23 建 - 暖身 - 動態伸展 pago base (1) (0)
2018-09-16 建 - 伸展 - 各種部位 (0) (0)
2018-09-15 建 - 背 - 闊背伸展 JEFF (0) (0)
2018-09-13 *建 - 伸展 (0) (0)
2018-09-11 建- 腹部伸展 (0) (0)
2018-09-06 建 - 暖身 - 動態操 + 動態暖身 (8) (0)
2018-09-02 建 - 滾筒 (0) (0)
2018-08-18 建 - 必做的伸展!! - 胸椎 JEFF 如果你只願意做一個伸展動作 (30) (0)
2018-08-14 ***建 - 暖身 - 10個動態暖身!! (1) (0)
2018-08-06 建 - 暖身 - 照又 (0) (0)
2018-07-12 建 - 收操 - 靜態伸展 (0) (0)
2018-07-12 建 - 暖身 - 十大動態伸展!!! (2) (0)
2018-07-05 健- 暖身 -橢圓機(交叉機) (0) (0)