謝俊正的部落格- vivalavidataiwan

歡迎光臨，我是謝俊正，這裡記錄一些我學西文的(留學)經驗，健身重訓經驗，Swing Dance或者多語言學習等...! 我很喜歡嘗試新的事物，也算是收集各種生活成就吧，所以這邊的資料會越來越豐富! 希望可以幫助找資料的人，取之於人用之於人是我的信念。有問題也可以留言給我我會盡其所能幫忙! 怕網路資源會不見所以備份了一些網路分享的文章不適合請告知，會附上來源網址! 任何網址失效錯誤請留言告知我我馬上補上! 謝謝:> -----¡Bienvenido !El blog es para compartir mis experiencias del español, frances, como ensennar el chino Swing dance y mi vida taiwanesa!----- [[Historia: Abri el bolg 2014-07-13 Mas 3000 visitados 2016-0306 Mas 4000 ~ 2016-0517 Mas 5000 7/18 Mas 6000 9/16 Mas 7000 11/9 Mas 8000 12/23 Mas 9000 2017/02/10 Mas 10000 03/22 Mas 30000 2019/04/04]]

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Apr 23 Tue 2019 21:03
健 - 胸握推-上胸最好角度是30度

https://www.youtube.com/watch?v=LtgUNuzXjO8

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Oct 18 Thu 2018 21:50
建 - 胸 - 握推錯誤介紹

握推錯誤介紹

https://www.youtube.com/watch?v=W-z_i4ufAa8

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Sep 08 Sat 2018 22:19
***建 - 胸- 胸推注意先-挺胸沉肩

https://www.youtube.com/watch?v=JJ5iCcKzg2Q&feature=youtu.be

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Aug 04 Sat 2018 23:33
建 - 胸 - 上胸握推啞鈴

https://www.youtube.com/watch?v=LtgUNuzXjO8

1.要挺胸 - 不然前三角會出力

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個人分類：握推

Jul 31 Tue 2018 20:44
建 - 胸 - 啞鈴握推館長.

https://www.youtube.com/watch?v=muf8FREy2BE

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Jul 11 Wed 2018 20:33
建 - 胸推 - 啞鈴細節

https://www.youtube.com/watch?v=W8_ZwQrXYv8

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Jul 10 Tue 2018 22:32
建 - 新手檢查!!! 握推

http://brogym.pixnet.net/blog/post/390768613

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個人分類：握推

Jul 08 Sun 2018 22:18
*建 - 握推準備

https://www.youtube.com/watch?v=pluYiAXgQK4&t=324s

JEFF

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Jul 08 Sun 2018 00:26
健身 - 胸推肩膀痛?

https://kknews.cc/health/gvlg529.html

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個人分類：握推

Jul 08 Sun 2018 00:24
健身 - 胸推史密斯缺點

https://kknews.cc/zh-tw/health/n6o6zq.html

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